こんにちは！さらです。
簡単なダイエット法で無理なく
痩せたいと思った私は、
何かいい食べ物で痩せる
方法はないかと
体重が減らしたい
そう思っている女の子は
たくさんいるけど、
1日で腹筋をできずに
終わってしまったっていうのが
結構多い。
女の子は特にくびれが気になる
ものです。。。
しかも、『きなこ』って
大豆ペプチドっていう
体にいい成分があり
ヘルシーでお菓子みたい
に変えることは
出来ないのかな？
昔の太ってた頃の私のように
今、とても悩んでる女の子に
この方法を教えてあげたい。
と思いました。
なにか、身近で出来るもの
そう思ってスーパーの棚に目を
やると『きなこ』があって
きなこだ！そういえば
きなこって牛乳と合わせると
アミノ酸のバランスも良いし、
脂肪の燃焼がすごく速い！
食物繊維も豊富腹持ちも良い！！
過剰摂取はNGで
ホルモンバランスが崩れて、
月経周期が乱れる
おそれがあるけれど。
スプーン大さじ2杯程度を
食べる事でも
きなこに含まれる栄養素を簡単に
摂ることが出来る！
というわけで、つくってみました。
～きなこ美味しいレシピ～
痩せやすい誰でも気軽に摂れる！
というわけで、きなこお菓子レシピです。
クックパッド先生がいるから大丈夫です＾＾
分からない時は、「クックパッド」をググってね♡
■ きなこ好きの♡さくほろクッキー
・ きなこ ５０ｇ
・ 片栗粉 ５０ｇ
・ 薄力粉 ５０ｇ
・ 砂糖 ３０ｇ
・ サラダ油 ５０ｇ
きなこを存分に感じる事が出来る
さくほろクッキーです♡混ぜて丸めて焼くだけ♪
レシピ⇒きなこ美味しい♡
■ きなことホワイトチョコの
パウンドケーキ
【材料 】（２０ｃｍパウンド型）
．薄力粉６０ｇ
．きなこ５０ｇ
．ベーキングパウダー小さじ１/２
．無塩バター１００ｇ
．砂糖８０ｇ
．ホワイトチョコ３０ｇ
．味噌小さじ１
．卵２個
簡単なダイエット法で無理なく
痩せたいと思った私は、
何かいい食べ物で痩せる
方法はないかと
体重が減らしたい
そう思っている女の子は
たくさんいるけど、
1日で腹筋をできずに
終わってしまったっていうのが
結構多い。
女の子は特にくびれが気になる
ものです。。。
しかも、『きなこ』って
大豆ペプチドっていう
体にいい成分があり
ヘルシーでお菓子みたい
に変えることは
出来ないのかな？
昔の太ってた頃の私のように
今、とても悩んでる女の子に
この方法を教えてあげたい。
と思いました。
なにか、身近で出来るもの
そう思ってスーパーの棚に目を
やると『きなこ』があって
きなこだ！そういえば
きなこって牛乳と合わせると
アミノ酸のバランスも良いし、
脂肪の燃焼がすごく速い！
食物繊維も豊富腹持ちも良い！！
過剰摂取はNGで
ホルモンバランスが崩れて、
月経周期が乱れる
おそれがあるけれど。
スプーン大さじ2杯程度を
食べる事でも
きなこに含まれる栄養素を簡単に
摂ることが出来る！
というわけで、つくってみました。
～きなこ美味しいレシピ～
痩せやすい誰でも気軽に摂れる！
というわけで、きなこお菓子レシピです。
クックパッド先生がいるから大丈夫です＾＾
分からない時は、「クックパッド」をググってね♡
■ きなこ好きの♡さくほろクッキー
・ きなこ ５０ｇ
・ 片栗粉 ５０ｇ
・ 薄力粉 ５０ｇ
・ 砂糖 ３０ｇ
・ サラダ油 ５０ｇ
きなこを存分に感じる事が出来る
さくほろクッキーです♡混ぜて丸めて焼くだけ♪
レシピ⇒きなこ美味しい♡
■ きなことホワイトチョコの
パウンドケーキ
【材料 】（２０ｃｍパウンド型）
．薄力粉６０ｇ
．きなこ５０ｇ
．ベーキングパウダー小さじ１/２
．無塩バター１００ｇ
．砂糖８０ｇ
．ホワイトチョコ３０ｇ
．味噌小さじ１
．卵２個
隠し味にお味噌が入ってます！
まさに「しっとりきなこ」♪
レシピ⇒きなこ美味しい♡
これで、くびれ美人になって
‟かわいい”と言ってくれる
彼氏が出来るといいね♡