昨夜のテレビＣＭを見てから決めてた。
出勤前の朝ごはん
マクドの朝マック。 ソーセージマフィン 100円マック
野菜生活とで200円
うまかった
そして、おつりは募金
忘れずに。
昨夜、公約通りにジョギング。
孝之佑がチャリンコで伴走
暗い夜道を照らしてくれながら
３０～４０分、運動。
戻ってきて、あまりにもノドが乾いたのでアクエリアスを一気飲み
そのまま、孝之佑とお風呂に入り、
体重計にのる
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減らず・・・・・・・・・・ 
ぎゃーーーーー
ムカついて、晩御飯・・・ だけは、やっぱり
ほうれん草のおひたし
だけ食べた。
そろそろ。。。 泣いてもええかな。。。
でも、今日も走る