すごいなぁ。
腹式呼吸をヴォイトレに取り入れているけど、
やっていていつも心や体がスッキリしているのは、
この記事に書かれている、とりあえず怒りを沈めるための呼吸法。
こういう効果があるから、そう思って自然だったのですね。
穏やかになれる場所を探して、
何十回も引越しをしています。
幼少期から、1〜2年ですぐ引っ越しちゃう家庭だったのです。
落ち着いて将来のことや進路のことなんか、
考えられるような状態じゃなかった。
引越し貧乏もそうですが、
引越しハラスメントと私は呼んでいます。
あ〜〜〜ダメダメ、
怒りと友達になって、
怒りに振り回されないようにしなきゃですね💖