昨年は
１月に、私の父が天へ旅立ち、
悲しみを紛らすかのように
甘いものばかり毎日食べていました。
そのせいで
なんと、私、、
ちょうど１年前の４月は
今より＋７kgぐらいも
太ってしまったんですよーっ！！
「これはいかん！」と思って
４月末から
簡単なジムに通い始めて
１〜２ヶ月ほど 週１回くらいやってましたが
そこから全く行かなくなり退会（汗）
５月には
初孫が生まれて
しょっちゅう抱っこして揺らしてるので
これが１番の運動になってるようです
今や９キロ弱の重さに♡
この１年間で
なんとか体重は戻って
太る前よりも
さらに１キロ痩せたから
なんと、
１年前の爆太りから
ー７キロちょい戻った！
ということに☆
その証拠が
この体重グラフです。
２０２２年４月から
２０２３年４月まで
↓
タニタの体重計と連動してるアプリで
毎日じゃないけど時々測って１年間☆
すごいでしょう！？
まぁ、厳密に言えば
筋肉が３キロ落ちたので
４キロ脂肪？？！
私が気をつけたことは
・痩せるって決めた。決断した
・甘いものをなるべく食べない
・孫ベビーをだっこするのが運動
（ベビーカーでみんなでお散歩も）
・食事前に糖質カットのサプリを飲む
・最近は空腹時にＮＡＮＡプロテイン
・仕事の時は朝と昼は食べない（数年前から）
たったそれだけですが、
特に、変わるっていう
意識って大切だなぁと思いました。
朝と昼を食べないのは
太った時もやってたので
ダイエット効果あるのかないのかわかりません。
ただ、施術でエネルギーを使うのに
ご飯食べない方が流れやすいのでね♪
それと、
糖質を40％カットしてくれるサプリ
「アラビノース」を
真面目に飲んでましたね。
私が監修したプロテイン
「ＮＡＮＡプロテイン」を作っていただいてる
サプリメントダイレクト（AIGエム）さんの製品です。
私は
プロテインを送っていただく時に
サンプルでもらえるのでとても重宝しています☆
ありがとうございます！
顔の肉を見てもわからない（汗）
１年前の私の顔も
そんなに太って見えないんですよね。
下が１年前。
↓
あんまり変わらない・・・
日頃、私は
顔筋ＮＡＮＡマジックで
じゃんじゃん
顔を引き締めているのでね
身体だけが
おデブになるパターンなんでしょうね
怖いですねぇー
でも、いつも行く美容院のかたに
その話をしたら
「あー太ってた時あったよね（笑）」って
そうか、
やっぱりそうか。。
それにしても
戻ってよかったです。（ホッ）
油断禁物。
ＮＡＮＡプロテインは
ココア味でとても美味しいですよ♪
アラビノースは
下記からお買い求めいただけますよ☆
↓
油もまとめてカットしたい人は
こっちのセットがおすすめ☆
↓
☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆
それにしても
顔筋ＮＡＮＡマジックの
顔の引き締め効果といったら
やっぱりすごい！！
千の光コスメも塗ってるので
さらにですね♡
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年齢なんて気にせずに
エイジレスで人生を楽しみたい♡
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セルフメソッドを自分で続けて
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私が、４０歳前後の時に
私のエイジングケア美容法は
千の光コスメだけを塗って
この顔筋ＮＡＮＡマジックメソッドだけです。
（他にはＮＡＮＡプロテインや
ビタミンなど飲むこともあります。）
もしも私が
メソッド以外にも
プチ整形や、違う美容施術に通っていたり、
他社のコスメや美顔器などを使っていては
このメソッドの本当の効果がわかりませんので
顔に対して、他のことは一切やりません。
それが私のポリシーであり
自分のメソッドで結果を出すことの
挑戦や研究を楽しんでおりますよ☆
エイジレス美人の作り方