ストレス発散してね
顔のシワ、たるみ、ほうれい線、
ゴルゴ線、マリオネットラインとバイバイ
美エイジレス塾のレッスン後
★★★★★★★★★★★
自分の人生の中で
そりゃあ
何人かは、
辛いことや嫌なことを
酷いこと、理不尽なことを
自分や 家族に与えてくる人って
いるかもしれない。
悩みの大半は、
人間関係とか
家族への心配とか
人に関わる悩み事って多いですよね。
→前回のブログでも書きましたが、
相手を憎んだり
嫌ったり、
嫌な気持ちを持ち続けていると
絶対に
その黒い心って
自分の顔つきに出ます。
そう、
おブスになっちゃいます。
やですよねー
だから
たとえ、
誰かに嫌な思いをされたとしても？
話し合いとか
そういう場は設けたとしても
もうきりがない、
変わんないや、って思ったら
忘れちゃうこと。
離れること。
嫌なことを
ずーっと頭にかかえこんで
自分自身
気分悪くすることはないんですもの。
そこから逃げちゃうのも手。
身体でも、気持ち的でもね。
気分転換するために、
ドライブ行ったり、
海をに見に行ったり、
映画を見たり、
手芸でもしてみたり、
読書したり、絵を描いたり、塗り絵したり
スポーツをしたり、
ゲームをしたり、
掃除しまくったり、
頭からっぽにして瞑想したり、
あとは、もう寝ちゃったり！
なんでもいいから
没頭できるものを見つけて
ちょくちょく取り入れると
嫌なことも忘れちゃいますよ☆
嫌なこと
辛いことががあると
私もそうやって
乗り切ってきましたねぇ。
自分は悪くないと思ってても
人にね、
なんか嫌なことされたり
意地悪をされたときは、
相手を憎んだり
いつまでも、やだやだ、この人嫌いって
思っていないで
気持ちを切り替えること。
愛と感謝の人になろうね。
「人に意地悪する人は
心が満たされてない人。
幸せじゃない人。
だから人に意地悪するんだから
可哀想だなって思いなさい。」って
↑
私が子供の時
いつも母が言ってました。
そんな風に思えれば
心の苦しさも
少しは半減するんじゃないかな？
それと
この世にほんとうの悪人って
いないと思う。
（稀に極悪非道人もいるけどね）
さ。
ふかーく深呼吸して。
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