こんばんは🌙😃❗
「えいじの日記」にお越しいただきまして、ありがとうございます。
約半年ぶりにお会いしたお客様。
僕の顔を見るなり
「少し見ない間に痩せましたねー」
「はい、ヨガで2キロ痩せました」
「・・・」
たしかに数字だけ聞くと…。
第一印象は、体内環境によっても変わるもの。
特に血圧を下げるための努力は大変でした。
ドクターより「血圧の薬を処方しましょうか？」と言われて、「どうやって健康を取り戻そう」と悩みんだ結果、フィットネスジムで歩いたり走ったり、筋トレしたり。挙げ句の果てには、YouTubeで「毎日サバ缶を食べると良い」と聞いて…毎日食べてみたらヒスタミン食中毒。
スピリチュアルを実践する人からしたら、完全に自分を見失ってるじゃん…って、失望されるレベルをやっちゃってたのです。
霊媒体質の人は分かると思います。
深夜になると幽霊たちが憑依して、食べてしまうケースもあるから。
だけど分かりました。幽霊に憑かれた日は、疲れた日だと。だったら、食べるもの食べて、ストレスフリーをキープしつつ、じわじわシェイプしていこう。それがリバウンドしない秘訣なんじゃないかな。
いろいろ試行し、最終的に辿り着いたのがヨガでした。
自分を見つめる作業を繰り返すと、昨年あたりから少しずつ少しずつ血圧が低下して、沢山寝れるようにもなったのです。
今朝も10時間睡眠。
時計の音すら届かない、深い眠り。
やわらかな光が差し込み、ゆっくりと視界がひらける。血液がトクントクンと流れ、その音が一定の感覚で刻むのがなんとも気持ち良い。
目覚めてから30分は、布団で暖まる。
必要なのは急いで支度する時間ではなく、やさしさで包み込む時間。静寂の中で「祓いの力」を広げるイメージが、一日の波動をも左右する。
「ただここにいるだけでいい」
何しなくても良い時間は、思考も止めて。
ゆっくりゆっくり身を委ねる。
この心がけが、今ぼくの健康法だ。
グレーテ先生、ご指導いただきまして、ありがとうございました。
ヨガは、今も一人コツコツと取り組んでいます。
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癒し空間そら 永井栄治