今日は小寒で寒の入りやな。
子供の頃、おばぁが 寒の水を飲んだら１年病気せんから毎日飲んどけ ゆぅてたわ。
キンキンに冷えた水がめっちゃ美味くて・・・でも今年からは真水は無理かも。
常温にして飲むかな
今日は７時に起床。
朝メシ
大根と豆腐の味噌汁
昨日のハンバーグの残り１個
ごはん１５０ｇ
LG21
朝メシ後はコタツムリ。今日から散歩は午前か午後にする事にした。
なるべく午後にするつもり。病院の時と同じように午前はストレッチとスクワットを頑張る事に。
そんな訳で午前はストレッチとスクワットはして、あとはボケーーっとコタツムリ。
昼メシ
鮭の塩焼き
豚と白菜炒め
ご飯１４０ｇ
味噌汁
ご飯のあとは休憩して散歩へ。
１時間の散歩を。天気も良く汗ばむほどやった
３時ころから神さんとちょっとドライブがてらお出かけを。
出る前に
ええのん途中ローソンで１回
帰宅は８時頃になった。トイレはモヨオサズ
もちろん粗相もなかった。
ただ、車ん中で屁は何回か・・・・・
ごめんな。病気やから・・・て言うと
神さん曰く いやいや・・病気する前からしとったし。前と変わらへんで
やって・・・・ま そらそうやったな
晩メシはパンを２個と豚まん半分・・・でした。
帰って３回行ったもののすべてええのんでしたっっ
今日は５時間のお出かけ。これはだいぶ自信になったわあ
明日は三田までお出かけの予定。
恐れず行ってみるぺっっ
ほな また明日
体温３６．４ 体重６５．１