風邪→5000T.T.

風邪を引いたけど、なんとか、仕事をこなして、なんにも予定のない祝日🇯🇵を迎えられました。

風邪の症状は、頭痛😣

アセトアミノフェンを内服して、なんとか仕事を終え、帰りには、オートバイ通勤のパイセンと江川亭🍜

野菜麺、一口目の旨さは、毎回、「うまいっ」と言葉が出ちゃう

そして、祝日🇯🇵の今日は

ロング走よりも、スピード練習をやらないといけません。

5/4 　ASICSのイベント5km に参加予定です。

直近の5000は？

Garminの記録を遡ると、2/1

さいたまマラソン前の調整で、気合が入っている頃、タイムは、20分24秒

今日は、どーかなー

意外と走れて、びっくりしました。

一昨日、健診があり、体重増加を抑えられていたことが、タイムにつながったのかも。

妻と次女と、新しく津久井湖にオープンしたカフェ☕️

に行きました。ウォーキングも兼ねて。

アイスラテ　580円

リピートは、ないかなぁー

さぁ、あと2日働けば、連休です。

頑張ってこー