突貫工事の結果は、
PBは、ムリでしたが、PBよりも1分遅いサードベストか出ました。けっこう頑張りました。
結果、
風の正体は、
今年も、YouTuber すうとんさんと会いました。
すうとんさんは、昨日の5000も、20分カットで走っていて、本来の走力に戻りつつあります
スタートして、しばらくは、すうとんさんの背中を見て走りました。
入りの1km 4′15 まずい、少しゆっくり過ぎ
すうとんさんの前に出て走ります。
後半の失速を恐れて、4′10 あたりで巡航します。
うーん🤔 調子は悪くないけれど、10km までが長く感じます。こーゆー日は、後半苦労するパターンです。今朝の体重が、60kg 超えていたので、ちょい肥ですね。57kg だと、「軽いっ、かるい！」って走れるのに。
元気もらえました
膝が痛そうです。ボクも膝が悪いので、ランができない時期もありました。故障中の人の気持ちがよく分かります。
すると、19km あたり。ずっと5秒くらい前を走っていた、すうとんさんに追いつきます。よっしゃあ、ここで抜きました。
ラスト2km と言ったら、青学の太田蒼生のラストスパートでしょう。太田蒼生になりきります。
それも束の間、すうとんさんが颯爽と抜いて行きました。しかも、動画撮影＆中継しながら
最後の2km グングンと前に行ってしまう、すうとんさんが「今年の強い風」だと思いました。
いやー、強いなぁ。
ウルトラ、トレイル、登山と、マルチなトレーニングをしているから、ほんと強い
ボクも踏ん張れ❗️
最後の1km 4′06 まで上げてGOAL
すうとん練
88分台なら、十分頑張ったと思います。
すうとんさんが居たからです。いつものボッチ参戦だったら、落ちていたことでしょう。さいたまに繋がる良い練習になりました。
明日は、仕事が入ってしまったので、まっすぐ地元に帰ります。地元の駅に着いたらもう14時。駅前には、ラーメン屋もない駅なので、LAWSONに立ち寄り、カロリー補給です。昨晩から珈琲断ちしてたので、濃いめの珈琲をオーダー☕
そうそう。ハーフマラソン以上の距離を走ると、頭が痛くて仕方がありません。たぶん脱水の症状だと思います。レース後に水分補給しても、効果ないみたいです。走っているときに、飲むのは大変なんですよよねー。
さぁ、次は10km の記録会（多摩川河川敷）です。
ここで、初の40分カット✂️目指します。