突貫工事完了
明日は、ハイテクハーフマラソンですっ
（名称変わって、東京ニューイヤーハーフマラソン）
明日に向けてスピード練習を開始したのが
11/17
5000 21分21秒
その後、WSや、ガチゆる走をしながら、
1/11
5000 20分51秒
やることは、やりました。
あとは、明日の体調次第です。初めて音楽を聴きながら走るつもりです。
一曲目を中山美穂の
JINGI・愛してもらいます
に、設定しました。スタートしたら、この曲で風に成増。その後も、中山美穂です。ベストアルバムです。
ハイテクハーフマラソンは、
2022年に初参戦、89分で、PBを出して
2023、2024と、87分台で記録を更新してます。
今回は、PB諦めません。ランオフが多かったし、スピード練習が少なかったおかげで、過去一膝痛がありません。
体重も、60kg とやや太めです
さぁ、7ヶ月ぶりのレースを楽しんできます
会社で、育てている胡蝶蘭が、
今年も咲きました(^o^)
