朝起きて、筋肉痛です。
昨日のスピード練習のせいですね。
昨日の練習で少し話をしました、身長190cm くらいの男性ランナー。５年振りにPB 更新したって
54歳でのPB更新
希望ですね。もちろん、５年の間には、相当な努力をしたと思います。
ボクは、先月末に48歳に
なんか、毎日毎日体が重い～。
連休にしか出来ないことを。ベランダ掃除をする！家族グループLINEに、ベランダ掃除の有志を募るも、誰も来ねぇ
掃除をしたら、ランへ。あまりにも体が重くて、6km でやめました(へたれ
)
そのあとは、
連休らしいこと。昼寝☀️😪💤をしました。
夕方にワンコの散歩をしても、まだまだ明るい。連休らしいこと。そーだ、長水路に行こう
いっちょ、いったるかー。
1500 T.T.
35分もかかりました
ええ、そんなに遅いのか🐌？
100m タイム計測してみると、2分2秒
実力通りでした。
🌕️がキレイでした。
