2019年12月に左膝の半月板損傷。
２ヶ月安静にしましたが、完全には治らず。
走りながら、治すことを考えて、少しずつ距離を伸ばし、少しずつ速度をあげて行きました。そうして、少しずつ改善に向かっていました。
しかしながら、この一年間、徐々に悪化しているのを感じていました。左の膝が完全に伸びきらない状態です。手で押せば伸びるのですが、痛みが出ます。
そして、とうとう痛みが、走っているときに出るようになりました。なので、昨日と今日は、ランオフです。
今日は、仕事帰りにコストコに行きました。
定時ぴったりの退勤です。
買いました。
ちょうどリワードが貯まったタイミングです。1000円分の値引きになりました。
このマッサージガンを活用して、筋肉をほぐすことで、元気に走れるようになるのかしら。
故障は半月板だから、関係ないかなぁ。
試行錯誤。
良い兆しがあれば、嬉しくてここにアップしていきます。