雨がやむのを待っていました。
やみません🌧️
このままでは、だらだらの休日になってしまいそうです。焦ります。
スイムに行くことにしました。
さがみはらグリーンプール、長水路です。
600円の利用料金は、ふところにダメージ大きいですが、今までの町田市立プールが安すぎただけです。
50分で2000m 泳いで終了です。
コンスタントに泳いでいない割には、なかなか良い感覚で泳げました。
今日の気付き
左ブレスを練習しました。右のブレスと比較すると、パカッと口を開けるタイミングが早いため、水が口に入ります。繰り返し練習しました。
スピードを上げる練習をしました。ランのようにガチゆるで泳いだりすると良さそうです。ボクよりも遅い人が２名いたので、その2人を抜こうとスピードを上げると、たちまち苦しくなります。苦しくても、そのあとにスピードを緩めれば落ち着きます。この感覚に慣れないと、OWS ではパニックを起こすでしょう。
定時の休憩まで、ちょうど10分。さいごは、500m 泳ぐことを目標にしました。450m で足切りされないように、必死に泳ぎました。でも心の中では、リラックスして伸びるように意識したところ、550m 泳げました。
100m 1分50秒～55秒で泳ぎきれたようです。
気分が良くなり、夕飯後にはランをしちゃいます。
ラストは緩い上り坂ですが、久しぶりに４分半を切りました。
下腹部の痛みは、半分くらいに落ち着いてきました。あすは、どうなっていることやら。
