今日は、皆を昭島のディズニーストアに連れていく約束です。朝ごはんを食べたら、ソッコー走りに行きました。
どんぶり鉢ご飯とトースト１枚を食べた直後ですが、なかなかのペースで走れました。
とにかく坂道トレで、メンタル強化をします。
昭島には、ワンコも連れていきます。お出掛け大好き犬になりました。ボクたちが出掛ける準備をしていると、一緒に行きたいのかソワソワし始めます。
昭島、ディズニーストア、ワンコ。と揃うと、ボクの役割はワンコの散歩です。皆の買い物が終わる２時間が経過するまで、ショッピングモールの周辺を歩き回り、疲れたらクルマに戻って昼寝☀️💤という大役です。
帰宅後は、もうひとつの大役がありました。襖の補修です。
犯人は、こいつです。目を合わせません🐕️
まずは、水糊をお湯にとかして下地を直します。そして、子どもが選んだシールを貼る❗
ただそれだけです。
クロカンを見たら、スイッチが入りました。２部練に行きました。asicsのライトレーサーを履きます。軽い❗軽い❗ asicsも、良いです。
5000m T.T. をやりました。10月ぶりでした💧
20分12秒 → 20分8秒 ４秒縮めました。
夜は綺麗な🌕️が出ていました。