せんねんきゅう

腰痛。膝痛。アキレス腱炎。

お付き合い中の痛み達。

親友の妻よりいただきました、『せんねん灸太陽』人生初のお灸を据えてみます。

これを楽しみにしていましたので、今週はしっかりと走り込みました。

寒いけど23時から10km 走ったり、今日は坂のコースをチョイスして20km 行っときました。

まずは動画を視聴して、どこにお灸をするべきかを自問します。

ランナーのとっておきのツボ ｜ せんねん灸 ランナーのためのお灸

今日は、いちばん手負の状態である『腰』に決めました。

『ちくひん』というツボを、攻めるようです。

シールを剥がすと、いよいよ熱くなるはずです。

…………………

思ったほど熱くないです。

というか、あら？熱くなってないのかしら？と思いましたので、お灸を指で触ると、やや温かいというレベルです。足が冷え過ぎていて、温かくなりにくいのか？

説明書を読んでみると、温熱持続は３時間で40〜50℃ という事です。

３時間経過したので、剥がしてみます。

『⁉︎』腰は良くなったような、あまり変わらないような。

夜中の３時にトイレに行きました。その時に、アキレス腱に効くツボにお灸を据えてみました。朝の７時に布団から起き上がります。普段はアキレス腱炎のため、スムースには立てません。ところが、痛み＆こわばりがありません。

『』これは効いている。

腰は、ツボの位置が合っていなかったのかもしれません。

今晩、もう一度使ってみたいと思います。