（月）バイクの修理に振り回されてボロボロだった休日。実は、迎えに来てくれた妻とは、車内で冷戦状態にありました。まったくもって自分が悪いのですが、車内で口も聞かずにいたので、気分転換のためにもランニングが必要でした。
実に良かったです。
ランニングフォームについては、かねてからYouTube で研究はしているつもりでしたが、対面で教えてもらうと、こーも違うのか？ と驚いています。
・簡単にスピードがでること。
・心拍がわりと楽に走れること。
→ 体感では楽でしたが、
ガーミンは赤🟥でした。
・膝痛が発生しないこと。
とくに膝痛が発生しないのには驚いています。
指摘された事項は、『脚の力で走り過ぎ。』という点でしたが、自分なりに言い替えると『体重移動』だと思います。
これは、1km のPBを出した時に、上州の竜さんがポロリとアドバイスをしてくださったことでした。本業とFM放送で多忙な竜さんが、簡潔にアドバイスをしてくれていたのです。ありがとうございます😊
（火）夜ラン。
昨日のような好調な走りにはなりませんでした。履くシューズにも影響されてしまったのかもしれません。なかなか思うようにいかないのも、楽しみとして考えます。
今日は、さらにロードバイク通勤をしたので、がっつりな運動量となりました。
明日は、オートバイが修理から戻ります。修理代金が幾らになっているのか？
鈍感力を研ぎ澄ましてバイク屋に向かいます。