なんとなく週のはじめはスピード練習になりつつある。
5000m キロ4'15 でいけるかな？ と、思うけど、ビルドアップしていくにつれて、気持ちが萎えていく。4km のビルドアップで立ち止まりました😭
（火）帰宅後にランへ。
強い雨とは言うけれど、今のうちなら大丈夫そう。8km 走ってざんざん降り。
ちょうど月間目標値の250km なので、終了〜。
昨日は、asicsのライトレーサーRS
今日は、ズームフライ3
明らかに軽いのはasics だ。でも、足への衝撃が軽いのはズームフライ3 。雨でビショビショのため、風呂でズームフライ3 を洗う。アウトソールがほとんどすり減っていない。すげーな。中古で購入して、ボクは1000km はこのシューズで走っているのに
走る前にワンコと小雨の中、庭で遊んだので走り出すのが遅くなってしまった。皆は、もう就寝でいなくなり、ワンコも力尽きている💤
今晩も、夜中に２度ワンコのウンチで起こされる。毎日、ぐっすり寝た気がしない。
すぐに大きくなっちゃうんだから、今のうちにたくさんお世話しておこう。
さて、読書してからねーよう。