3密を避けるため、日曜日の出勤者をつくる。
今日は、恩田川沿いのランナー、散歩する人が多いだろうから、そのコースでは走るのを控えようと考えていた。
ランオフになるなー、と思い夕飯を食べていると、明日は夕方から雨☂️の予報。
ならば今日走るしかないっ。
苦しい。さて、どこで止めようか？
なんとか、10km 走れた。
登り坂の9km を粘れたので、ラスト1km はクールダウン。
今日は、昨日のトレランで筋肉痛のふくらはぎに、アンメルツを塗り込んでから走った。その際に、膝周囲にも塗った。
キネシオが剥がれにくいよーに、膝周囲のムダ毛処理をしている。ところが、今日はキネシオが剥がれた。アンメルツが剥がれの原因だと思う。先日は、ワセリンを塗った上にキネシオ。これも剥がれた。
大会の時には、気を付けよう。
右は、横浜マラソンで使用したもの。1巻500円。両足に水をバシャバシャ掛けても、まったく剥がれなかった。店員さんが、『スイムでも剥がれないよ。』と宣伝していただけある。
左は、練習用。6巻で2,000円。
