Vo2maxは45のまま

(木) 夜ラン

キツイなぁ。10km 走れないや。

(金) なんだか調子が悪いよーな、たくさん寝てもスッキリしない。

(土) 整形受診。MRI撮影後の説明。友人の指摘通り、半月板に亀裂みたいなものが入っていた。片足立ちからの膝の屈曲はまったく出来ないけど、走ることは可能。これで、痛みの原因も明確になり、気分もスッキリ。

今日も、心拍は真っ赤

Vo2max が上がってこないから、心拍がキツくて仕方がない。