ゆきほは、ひとりで留守電。小６、だんだんと付いてこなくなってる。
コストコから帰宅すると、今度はイトヨへ。
これで大体の買い物は終了。
１年間、お世話になったオートバイを洗車。高撥水のコーティングをする。
うんうん、ピカピカ✨
膝が痛くなってきたから、プールに行くことにする。プール後は、ほんと膝がかるーくなる。
妻は、「ロングブレス効果だよ。プールに行かなくても、家でロングブレスしなよ。お金かからないし。」
さっさとプールへ。
今日は、2900m 泳いで終了。
くそ、あと100m だったのに、定時の休憩になってしまった。
1500m T.T 32分10秒。
まーまー、という感じ。
でも、今日は膝がかるーくならなかった😭