夕食後は5km ラン

仕事から帰宅後、走ろうと思って玄関出ると雨。走らず、夕飯を皆で食べることにする。

夕食後、21:30までだらだらしていたら、眠くなってしまったけど、走りに行く。5km ビルドアップ  でサクッと終わりにしたい。

本当は、4:20 で5km という練習メニューを考えていたけど、それはまた今度挑戦してみよう。

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