7km だけ。

早起きして高尾山、なんてトレーニングしてたのは昔のはなし。今は早起き出来ないし、ひとりで早朝の山んなかを走るのは心細い😅

昼前から突然の夏日🌞

家族で昼御飯を食べに行き、帰宅後は、目隠し板のペンキを塗り直す。

before

18時から、やっと走りだす。

明日から、宿直含む６連勤。暑くて、疲れそーだ。