パイ痛ラン

体もどんよりと重いけど、曇天続きの７月。

昨年は、初めてのフルマラソン後に膝痛がなかなか回復せずに、ほとんど距離を踏めなかった。スイムはしていたけど。

2018年 板橋cityあと

2019板橋cityあと

今日は、目指せ15km で走り出すが、5km 地点でびーちく対策忘れたことに気付く😭 6km 過ぎたら痛みだし、全然っ気持ち良く走れない。

せっかく湯殿川まで出たのに、フラットな川沿いを諦めて、そそくさと自宅に向かう😩

さぁ、午後は島田療育センターのセミナーに参加だ。