こんにちは。大場です。
来てくれてありがとうございます。
自分でも
「なんで、こうしてしまうんだろう？」
と感じることはありませんか。
今日は、
その“反応の奥にあるもの”について
少しだけ言葉にしてみました。
【そのスイッチがわかれば、行動は変えられる】
そのスイッチがわかれば、
あなたは違う行動ができます。
「自分がイライラする」
「周りの人の顔色を見てしまう」
「したくないけど、してしまう」
こういうとき、
“そのスイッチが入る瞬間”がわかるなら、
あなたは逆の行動を選べる、ということ。
それだけで、もう十分すごい。
【氣づいていること自体が、大きな力】
たとえば、
「自分がイライラする」なら
そうならない選択ができる。
「周りの人の顔を見てしまう」なら
そうならない距離の取り方ができる。
「したくないけどしてしまう」なら
そうしない選択肢を持てる。
あなたが「氣づいている」という事実は、
とても大きなことです。
そこから「自分が本当はどうしたいか」を
見つめることができるからです。
【方法はいくらでもある】
方法はいくらでもあります。
大切なのは、
あなたが「違うスイッチ」を
自分の中に用意できる、ということ。
反応する前に
一呼吸おくスイッチ。
その場を離れるスイッチ。
誰かに話すスイッチ。
本当に入れたいスイッチを
つくることができる。
あなたに合う形で、
あなたが選べばいい。つくればいい。
【スイッチがわからなくても、大丈夫】
もし今、
スイッチがはっきりわからなくても大丈夫。
全然、大丈夫。
この文章を読みながら、
スイッチがあることを知りましたよね。
そこから
「スイッチがある」ということに氣づいて、
「どこにあるんだろう？」
と意識を向けるだけでいい。
それは、
そのうち見つかります。
【氣づきは、自由につながる】
こういう風に
“そうしてしまう自分”のスイッチがわかると、
あなたはその反応から
一歩、離れられるようになる。
そして、
違う行動を選べるようになる。
それって、
とても自由だと思いませんか？
【違うスイッチをつくろう】
スイッチがわかるなら、
違うスイッチをつくればいい。
わからないなら、
探せばいい。
とてもシンプルなことです。
あなたなら、できますよ。
【今、自由ですか？】
氣づけるあなたは、
もう選べる場所に立っています。
あなたらしさを選ぶことを
今日も応援しています。
今、自由ですか？
氣づけた時点で、
もう選べる場所に立っています。
今日の言葉が、
あなたの中の自由な選択を
そっと支えますように。
今日も読んでくれてありがとうございます。
それでは、自由な1日を！
大場 豪
問いと対話を通して「自由」を取り戻すサポートをしています。
言葉にならない想いや、本音、本当の願いを引き出す対話が
得意です。
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届けられたらとてもうれしいです。
また、明日もお会いしましょう！