こんにちは。大場です。
ここに来てくれて、ありがとうございます。
今日も、ここから書きます。
揺れたとき。
人はつい、
「どう解決するか？」
に走りがちです。
その前に。
まずは、
“観る”
ということが大切なのかもしれません。
土曜日になりましたので、
週末恒例の「揺れシリーズ」を始めます。
今日は、
「揺れとは、観察」。
そうなんです。
揺れた時には、
「観察」がおすすめです。
ここでポイントなのは、
揺れている「状況」を
観察しないこと。
テストで言うなら、
そこはひっかけ問題なんです。（笑顔）
では、
何を観察するのか。
それは、
揺れている「あなたの心」です。
あなたの感情や感覚、思考です。
場合によっては不安や、こわさ。
つまり、内側ですね。
変えるんじゃないんです。
観察するんです。
「あの言葉で、
こんな感情が動いているんだな。」
「あの行動が、
いつも氣になっていたんだな。」
ということを観るんです。
人によっては、
「客観的」と言ったりしますが、
人間はどこまで言っても主観的。
それを、観察する。
言い方を変えるなら、
俯瞰する。分解する。理解する。
そうすることで、
あなたが何に揺れているのか、
見えてきます。
その素（もと）やパターンが。
いきなり、変えようとしても、
観察を通らないと、
また戻るんです。
ルールを理解しないまま、
始めたゲームのように、
うまくいかずに、何度も同じことを
やってしまうように。
今日は週末。
この後、リラックスしながら、
自分を観察してみるのは、
いかがでしょうか。
揺れをなくそうとする前に、
まずは、
自分の内側で何が起きているのかを観てみる。
そこから、
自分のパターンや、
本当に大切なものが見えてくるのかもしれません。
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今、自由ですか？
では、また明日。
