緊張を取り除いて訪問営業であなたの実力を思う存分に発揮できます。
いきなり失礼致しました。
たけひとです。
いつもお読み頂き有難うございます。
自分は上がり症で実力が中々発揮できいなとか、
まだ営業になりたてで、慣れない訪問営業をしていていると、
緊張して上手くしゃべれない。
声が震えてしまうなどの方は是非読み進めて下さい。
簡単なこの方法を実施するだけで、
リラックスをして訪問営業ができ、実力を発揮できます。
過緊張で酷くなると、おちつかず目がおよぐ。
動悸や発汗、手が震える。など
こういった症状が出て、余計に訪問をしたくなる
人って結構多いですね。
でも大丈夫です。
実は、私も緊張しがりなので、新人の頃はよくこの方法を
実施しておりました。
まずは、呼吸に意識して下さい。
呼吸を馬鹿にしてはいけません。
1流のアスリートも行っている事です。
緊張をすると浅い呼吸を続けている状況となり、
交感神経が優位となります。
リラックス時は副交感神経が働きます。
複式呼吸を意識して行う事で副交感神経に働きかけます。
わき腹の腰の位置に両手を置いて呼吸してみて下さい。
これだけで複式呼吸になります。
お腹の膨らみとへこみの動きを感じて、
息を全部はく事に意識するとしっかり吸い込めます。
すう時にお腹が膨めば腹式呼吸になってます。
次にリラックスのツボです。
手にはリラックスのツボがあります。
手のほぼ中央をぐーっと押す。
親指と人差し指の間もぐーっと押す。
複式呼吸をしながらやってみると良いですよ。
後は、自分流のルーティンを決める事です。
いわゆるおまじないですね。
上記自体をルーティンとしてもいいですし、
肩を3回まわしてから訪問すれば大丈夫など
自分に言い聞かせる事で落ち着きが得られてきます。
よく野球選手がバッターボックスに入る時に
独自にやったりする動作です。
これをやるだけで訪問時の過緊張から救われます。
まずは、腰に手を置きゆっくりと呼吸を始めてみましょう。
あなたは大丈夫です。
安心して訪問できます。
今日も最後まで読んで頂きまして有難うございます。
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