このままだと
歯が割れてしまうかもと言われ
装着し始めた就寝中のマウスピース。
1年ほど利用したものの
傷がほとんどなく、
食いしばりが激減した？
↓↓↓
というところまで
書いていましたが、
食いしばりが激減したとしたら
考えられる原因はひとつ、
運動だわ
と思っていたのですよ！
かなりの確信を持って。
筋トレやピラティスを始めた時期が
ちょうどマウスピースを
使い始めた時期と被っていて、
10㎏の断捨離に成功しましたよ
もしかして思い切り
体を動かすことで
ストレスが軽減していた
そう結論づけていたのですが、
これは
私の完全なる思い込み
だったとわかりました。
実はつい最近、
その！大事な！
マウスピースを紛失してしまい。
原因は自分なので
仕方がないのですが、
２、３日
マウスピースなしで
寝てみたら、
あれ？
朝起きると
肩が凝っていて、
まだしっかり
食いしばりが残ってる～
と痛感したわけです。
あわててかかりつけに連絡して
新しいマウスピースの型取りに
行ったのですが、
先生に
「なくしたマウスピースには
傷がほどんどなくて、
もう食いしばりが
なくなってるかと
思ったんですが、
起床時に肩こりが
」
と告げると、
「歯ぎしりじゃなくて
噛みしめるタイプの場合は、
傷が少ない可能性がありますね
」
素人の思い込みとは
かくも恐ろしいと
身を持って知りました
無事に新しい
マウスピースを手に入れ、
使ってみると
やっぱり違うんですよね。
肩が凝ると
いうことは
相当な力で
食いしばっているはずなので、
対策しなければ
そりゃ歯も割れますね
ストレスは
できるだけためないように
うまく付き合いつつ、
引き続きマウスピースで
歯の健康を守りたいと思います