最近やたらと眠いんです。
春でもないのに
ましてや成長期の若者でもないのに
眠い・・・。
一昨日など
朝目覚めたのは8時でした！
そして昼食後
朝から何もしてないのになんだか疲れてるなあ、
と横になってテレビを見ていたらいつのまにかまた寝落ち。
1時間後ハッっとめざめ、これは今夜は眠れないぞ・・・。
生活リズムがくずれるなあ・・・
と思ったのは杞憂にすぎず
夜11時には眠くて眠くて。
こんな日が3日ほど続いています（苦笑）
もっとも、
子どものころからものすご～く寝るタイプで
しっかり眠ってさえいれば元気な反面
睡眠不足だと途端に体調を崩してきました。
若いころは
友人らが徹夜で遊び青春を謳歌する中
自分だけが損をしている気がして
短時間睡眠法等
いろいろ試してみました。
が、結局、翌何日間は使い物にならない日が増え
その後1か月ほど不調が続くことがわかり断念。
それもあって、
子育て期は仕事と育児の両立ができず
退職→専業主婦とならざるを得ず
悔しい思いをしました。
どうして自分はこんなに寝ないとダメなんだろう
というのが私の中で一つのテーマでした。
そしたら・・・
7月1日の日経新聞
『認知症薬「脳を掃除」に注目』という記事の中で
脳内の不要物質を除去するために深い眠り必要なのだ
という記述を見つけました。
先に起こるであろう
アルツハイマー予防をしているのだ思えば、
眠さは歓迎すべきことかも。
日本人の睡眠時間は世界でも短いと聞きます。
特に子育て中の母親の睡眠時間が短いと。
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睡眠時間が確保できる生活が送れるのなら
全力で応援します！
私は、息子が小6になった時にこの方法に出会い
大げさでなく人生が変わりました。
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今日もお読みいただきありがとうございました。