ルート由夏です^^

すぐやれない。

やる気が出なくて億劫。

集中力がない。

今日は、こんな状態の時に

「あるカラダの力」を使うことで

「強制スイッチ」のように

自分が切り替わる方法をシェアしますねー！

最近はエネルギーとカラダの本にハマり中の私♡

では

「あるカラダの力」とは？

なんだと思いますか？

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こたえは

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「触る力」です！

触覚って、脳のやる気と

ものすごーく深く関わっています。

触覚からのインプットが少ないと、

脳はやる気をなくしてしまうので

「すぐやる」「継続してやる」が

難しくなっちゃうんですねー

触る力は、

普段から使われていますが

ここで大事なのは

「自分から触りにいく」ということ。

子供は、べちょべちょ、ぐちゃぐちゃなど、

色々触っては世界を確かめています。

でも、大人になると、

そういう体験する機会も減りますし

なにより、触っているものの

「触りごごち」に注意を向けていないことが

多くなります。

つまり触っているけど、

自分からは触りにっいてない。

頭の中が忙しかったりしますもんね^^;)

本日のquote

「五感は魂に仕えるものなのだ」

ーレオナルド・ダ・ヴィンチ

自分から触りにいく感覚が薄くなると

生きているとか、

ここにいる。という

自分の存在の感覚がうすーくなっていきます。

無気力になっていく。

だからこそ「意識的に触る力」をつかって、

脳の中に豊かな情報を与えてあげる。

すると！

脳がイキイキしてきます♡

これ、意識的に触る力を使うと

実際にカラダが動きやすくなる

生理的な反応の効果もあるので、

ぜひ今日身の回りにあるものを

触りに行ってみてください。

それをする前と、後では、

どんな気分の変化がありましたか？

ペンの感触

紙の触りごごち

キーボードの感触

飲み物を飲むカップの感触

外の風

太陽の光の感覚etc.

色々試せます^^

どうなったか、ぜひ教えてくださいー！

こんなカラダの背景があるので

私の英語のクラスでは

「五感ワーク」をやります。

五感ワークは、

五感が感じているものを書き出すだけの簡単ワークですが

これだけで、

感じているものを説明する言葉を増やしたり

自分のことが分かったり

自分の存在自体をマルッと認めることができるようになるので

チョーおすすめです！

これもお試しください♡

See you！

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