いいことないから考えすぎをやめたいんですが
考えすぎちゃう性格のせいか難しくて、、
こんなコメントをよくいただきますが
これ、私は声を大にして言いたい！
「あなたのせいでも
性格のせいでもないですよー」
これは
あなたの神経系が
なんらかの理由で
危ない！！と判断して
あなたを守るために
必死に動いてくれてるときに
起こること。
だから
あなたの性格や
あなたの考え方や
あなたがちゃんとしてないから
ではなくて！
ただ、
今、ちょっと神経的にいっぱいいっぱいで
がんばってる状態だから
そんな自分をサポートしようぜー
というサインなのです♡
考え方すぎてるなぁ〜
心配だなぁ〜
不安だなぁ〜
って、普段なりやすい人は
こんな自分はダメだ！
と自分を責めるのではなく
あらー
私、今とてもがんばってるのね〜
じゃあちょっとケアしよう〜
と、神経ケアをすると
ほっとして
安心だなー
楽しいなー
嬉しいなー
の時間の方が増えていきますよ♡
カラダに働きかけるだけなのに
ココロもゆるんで余裕かできちゃう♡
３分でできるこのワークは
とーってもお手柄なので
ぜひ試してみてください！