Good morning!
ルート由夏です！
今日のQuote
「人生はシンプルよ。
全てはあなた「に」起こるのではなく
あなたの「ために」起こるの。
全ては、遅すぎず早すぎず
ぴったり正しい時に起こる。
それを好きになる必要はないわ。
好きになったら、もっと簡単にはなるでしょうけれど」
ーバイロン・ケイティ
今日は大好きな
バイロン・ケイティの言葉から。
人生で一番苦しかった時に
彼女のワークを知って
随分取り組みました。
その頃から
「事実」「ストーリー」を
紙に書いて見分けていたように思います。
全てのことはただ中立。
そこに感情が動くのは
頭の中に何かしらの
＜こうあるべき＞
＜こんなことは起こってはいけない＞
など出来事にくっついている
「ストーリー」が流れていて
そっちを信じてる時なんですよね。
感情の動きを
止めることはできませんが
それを使って
「惨め」な自分を
作り出していると気づいた時には
立ち止まって
自分の内側を観察し
べったりとくっついている
ストーリーと事実を分けて行くと
世界はいつだって
優しい場所だと
気づくことができます。
世界が優しい理由を
今、１０個探してみてください♡
See you!