ルート由夏です！
英語文化では
「自分を表現する」は必須。
でも
「変に思われないかな」
「自分の意見を言うのが苦手」
そんな風に感じる人もいますよね。
実は、私もおなじように感じていました^^
でも ココが分かってから
「自分を表現する」がとっても簡単になったので、
今日はそれをシェアしようと思います♡
本日のquote
「君がハートにある自分の真実を否定したり、
ブロックしたとき、そして自分の愛を表現せず、
自分を生きないとき、マインドは恐れでいっぱいになり、
カラダは痛みでいっぱいになるんだ」
ードラゴス・ブラタサヌ
自分を表現するって、
何か特別なことを言わなくちゃいけない。
自分を表現するのが苦手だなーと感じていたときは
「自分を表現する」を、上のように考えていました。
でもホントは 自分を表現するって、
もっと簡単なことだったんです。
それは
感じていることの
「グラデーションをシェアする」ことでした。
私たちは都度、
感情１つを「感じている」と認識しがちだけど、
本当は違って もっと複雑。
例えば、
子供が道路に飛び出てひかれそうになったとき、
とっさに出てくるのは
「なにやってるの！！」っていう、
怒りの表現になったりするわけですけど、
でも本当はココに至るまでに
危ない！と焦った。
→ 大丈夫だった。と安心した。
→ なんども注意してるのに！
話を聞いてないんだから！と悲しかったり、残念だったりして
→ もう！！！と怒る。
みたいな感情のグラデーションが起こっているわけです。
で、
この感情のグラデーションごとシェアする＝自分を表現する
だから自分を表現するって、
特別なことじゃなく
ただ、自分をみて、それを順番にシェアすればいいだけ♡
シェアすることも、
あくまでも「私が感じたこと」だから、
正解も不正解もないのでとっても楽チン。
そして、このグラデーションを表現するようになると、
すんごくいいことがあるのです♡
それは何かと言うと？
それは、
自分好みの人が周りに集まってくるということ。
人生は環境で作られる側面があるので、
コレとっても便利♡
自分の周りを、
自分の味方だらけにしたいー！
と感じている人は試してみてください♡
See you!!
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