ルート由夏です！
今日はCitta手帳青木千草さんの
オンライン瞑想会シークレットクラスに
登壇させていただき、
たった3分で、
瞑想がぐーん深まるボディワークを
ご紹介して一緒に楽しみました〜
参加者の皆様、暖かく迎えてくださり
ありがとうございました^^
チャット欄には、クラス中の皆さんの
カラダの変化のこんなお声↓をいただて、私も嬉しくてニマニマ♡
「簡単なのに、大きく変わってびっくり！」
「リラックスして、めっちゃ眠い！」
「首のつっぱりが消えました！」
「あんなにカラダが伸びるようになるなんて！」
「肩甲骨のあたりのハリが消えました！」
集合写真で見ると、爽快な眺め♡
みんな同じものでつながっているのがまた嬉しい♡
ちなみに
瞑想会12月期は
11月21日夜20時より募集開始だそうです！
クラスでお話ししましたが、
私、めっちゃ頭の中が多動？なので
瞑想がちょー苦手でした。
ヨガのはじめたての頃は
もう本当〜に瞑想の時間が修行で。
だいぶだったかなーと思って
薄眼を開けて時計を確認すると
まだ２分しか経ってなかったYO！！！！みたいな。www
ほんと集中力ないし
静かにできない私。。。と落ち込みました。
（そういえば、落ち着きがない。と通知表によく書かれていたなー）
でも
そんな私が、ボディワークの世界に入って
気づいたのは、
この
頭の忙しさは性格や根性？のせいじゃなく
カラダの反応のせいだった。ということ。
そしてカラダをケアしはじめたら
ちゃんと瞑想ができるようになりました♡
しかも、
より深く瞑想できる。
昔から一度言ってみたかったあのセリフ。
「あー瞑想って気持ちいいよね〜♡」
が、言えるようになりました^^笑
で、やっぱり
頭の中が整理されていると
物事の飲み込みや、進め方もクリアになるし
ひらめきもつかみやすい。
だからこそ
私は英語のクラスにもボディワークを取り入れて
カラダからもやりたいことを応援してもらう
スタイルでクラスをやっています♡
手帳タイムの前
寝る前
仕事からママ業へ移行する前
大切なプレゼンの前
大切なシーンの前には
カラダを整えることで
最高の自分の頭にアクセスできます♡
ご参加いただいた皆様
ありがとうございました^^
最後にクラスの告知を♡
１１／１８（水）１３：００〜
３分でできる
首・肩まわりの硬さとコリにさようならする
カラダケアレッスン
ワークショップを開催します♡
簡単なのに、効果抜群の
不思議なワークを体験しにきてくださいねー♡
↓詳細と募集はこちら
See you!
※全ての記事はシェアご自由にどうぞ
英語が学べて、毎日がもっとスッキリ
自分に戻れるメッセージと
イベント・クラス募集情報は
公式LINEからお届けしています^^
登録は下からどうぞ！
【１分で読める英語力アップ習慣】
「見てるの？ってタイミング良すぎてある意味こわい！」
「今、自分に必要な言葉がタイミングよくもらえてびっくり！」
「気分が上がります」
「元気になるので、通勤途中に読んでます」
「気づきがあって、前に進むことができました」
「新しい単語を仕入れられるので読むだけでタメになります。」
「自分に戻れるタイムです」
こんな感想を毎日いただく、ルート由夏の公式LINE
英語の「沁みる言葉」+直感メッセージを
受けとりたい方は、下のバナーから登録ください^^