「自分のカラダを愛することを毎日すること、
そして自分に自分のカラダの感覚を楽しむ
チャンスをあげること」ーゴルダ・ポレッツスキー
Good morning! ルート由夏です^^
カラダのケアと、英語。
クライアントさんに最初のうち、
なんで、英語でカラダ？と不思議がられるこの二つ。
実は、ものすごく大ありです！！
クライアントさんからも
「ああ、英語にカラダめっちゃ大事！」
「全く盲点！」
「英語以外にもめっちゃ使える！」
と、毎回、熱い感想をいただいています♡
これ、どうしてかというと。
英語は、自分の感情、感覚を
言語化してシェアしていく仕組みの言葉。
そして、この感情、感覚を言葉にするための土台は五感。
五感はカラダのセンサー。
つまりカラダをケアすると
→五感のセンサーの精度UP!
→感覚をキャッチしやすくなる
→言葉にしやすくなる
→英語にする言葉もたくさん出てくる。
こんな繋がりがあるからなのです^^
経験上
どんなに英語力を磨いても、
会話がイマイチ弾まなかったり、
仲間に入れずにいるときほど、
この「感覚センサー」が鈍っているとき。
逆に、
感覚センサービンビンの時って
英語力を磨こう！なんて気負わなくても
どんどん吸収して、
どんどん相手にオープンになっていくから
どんどん会話も進むし
だから英語も上手くなる♡
センサービンビンなループを作った方が
するりんと英語が入ってくるので
私は、こちらのやり方をお伝えしています^^
カラダケアはできることがたくさん♡
最大の基本は
「睡眠」
量はもちろんですけど、質。
寝る前に考えていること、寝る前の習慣。
これが、次の日の朝の目覚めを決めます♡
脳内ひとり反省会とか
ケータイ見ながら、ぐるぐるするとか
もってのほか。
朝、ぐぬ〜っとなっている人は、
ぜひ寝る前のカラダケアをおススメします♡
簡単にできるのは、
自分のカラダに触れてみること。
皮膚の温度、潤い、手のひらに張り付く自分の肌の感覚。
皮膚の下で、血液がどくどく流れている感覚
筋肉がモニュモニュしている感じ。
自分が「いのち」そのものであることを思い出せます♡
そのほか
スキンケアの時に、お顔の肌や骨格を
手のひらで感じて、毎日の違いを味わったり。
歩く時に
足の裏から地面を感じたり。
地面を蹴る時の自分の足の裏の動きを観察したり
空気の匂い、質感、温度、を感じたり。
あなたが好きなカラダケアはなんですか？
See you!
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