「流れに乗ったりなんかするな。
流れそのものであれ」ージェイ・Z
Good morning! ルート由夏です^^
昔「流れに乗る」って言葉が好きだったのですが、
いつの間にか違和感を感じるようになりました。
私を主役にして生きると決めているのに、
なんだか自分の外側の流れに乗るって変じゃね？
と思ったのがきっかけ。笑
それは、カラダのことをやって確信に変わってきました。
カラダって、いつも流れているんですよね。
細胞は日々入れ替わる。
つまり死んで生まれてが、毎日行われている。新陳代謝ですね^^
あの硬い骨でさえも、３年サイクルで入れ替わっているって、
すごくないですか？
カラダ自体がそういう作りなのだから、
もうこれは「自分自体が流れそのもの」としか説明がつかないなー。
そう考えるようになってから
「このままが続けばいいのに」と思うことも不自然だし
逆に「変わりたい！」って思うことも
「変わろうとする」も、不自然なのだと気づきました。
じゃあ、どうすればいい？
実は、その答えもカラダにありました♡
カラダって自分の状態がわかると、
勝手に自分の最適に戻っていく「自己調整力」があります。
例えば、
猫背を直そうとして、気づいたら頭で
「いい姿勢にしなくちゃ」と、
姿勢を正そうとする人は多いと思います。
が、
これ、逆効果。
これすると、
カラダに「今、猫背になっている」っていう今の状態、
現在地が伝わらない。
だから頭ではわかっていても直らないのですね。
調整してもらっても、戻るし。
そこでやるべきは
「猫背のカラダをそのまま感じてみる」
背中、頭の位置、腰の感じ、お腹の感じがどうなっているのか。
呼吸はどうなっているのか。ただ観察する。
すると、カラダを勝手に動かしたくなる瞬間がきます。
とてもゆっくりとした、カラダからくるフィードバックの
その瞬間に身を任せると、
猫背でもない、胸を張っているでもない、
呼吸が楽で自然な姿勢が勝手に出来上がるのです。
だから、私たちがやるべき唯一のことは、
今自分に起こっていることを、
ただ受け入れて見るだけ（現在地を知る）。
自分という波の現在地を「へぇ〜」と見る。
ただ見続けていると、勝手に次の一手が浮かんできます♡
それがネガでもポジでも。
ぜひ、試してみてくださいね^^
Enjoy!
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