【Nさんの現在】5ヶ月でこんな変化がありました。

こんにちは

マジメがしんどくなってきた40代女性を

生き易くする

ライフコーチ＆英語コーチかなです

外出自粛が続く中、いかがお過ごしですか？

私は、今日は『家で活動する日』と決めて、

断捨離を少ーしづつやっています。

カナダ渡航の予定で、

仕事も3月末で辞めてしまっていたので、

裏を返せば、睡眠もばっちり取れる訳で。

7時間は寝ているので、カラダも充電MAX

さて、6ヶ月コースを始めて、

5ヶ月が経ったNさん

先日のセッションでは、改めて

『コーチングが自分にとって、どんな物に

なっているか？』聞かせてくれました。

この数ヶ月で、考え方がすごく変わって

心が落ち着いています

コーチングを受けて、本当に良かった！

仕事にも、英語の勉強にも、人間関係

にも生きていて、

マイナスな事が無いって、凄いよね？！

人を変えてしまうコーチング、すごいです

周りの友達にも、話しまくっています

Nさん、素敵な感想をありがとうございます

ここで、ポイント

Nさんの言う『マイナスな事がない』のが、

ライフコーチングの良さなんですね～

（効果があるけど、ツライとかイヤじゃないですか）

注意！！！

いわゆる、3ヶ月でTOEIC200点あげます、という

英語コーチング会社は、英語トレーニングのジム

である事が多いです。

ライフコーチングは無いか、薄めなので、

合っている方を選んで下さいね

BEFORE　コーチング前

Nさんは、外資系で働いているものの、

自分に自信が無く、

特に英語は、挫折し続けて20ウン年でした。

外資系に居るからこそ、

「皆は英語が出来るのに、私は出来ない。。。」

という英語コンプレックスは

半端なかったと思います

このままで終わりたくない！

とコーチングを始め、

まず最初に、徹底的にライフコーチングで

自分を見つめ直していきました。

その間、私が急かしたり、否定したりする事は

ありません。ゆっくりと寄り添います

そして同時に、Nさんに必要な英語力アップの

方法を取り入れて、一緒に進んでいきます。

AFTERコーチング後

自分への自信は爆上がりして、

仕事では、めでたく4月に昇進

コロナの最中の、異動＆テレワークになり、

ばたばたしている様ですが、

心穏やかに新しい環境で頑張りつつ、

英語力も着実に上がっています

私も、自信をつけて、英語力も上げたい

そう思ったら、ぜひ一度、体験コーチングで

私に話を聞かせて下さい

お話できるのを楽しみにしています

=マジメがしんどくなってきた40代女性を生き易くする『ライフコーチング＆英語コーチング』=

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...

ズーンと心が沈んでいる時には、何をすればいい？

お久しぶりです。

マジメがしんどくなってきた40代女性を

生き易くする

ライフコーチ＆英語コーチかなです

緊急事態宣言、出ましたね。

ちまたでは、色んな影響が出ていますね。

仕事を失ったり、

大切な人に会えなくなってしまったり、

学校に行かれなくなったり、

結婚式をキャンセルしたり。

仕事はあっても、

この先の不安で眠れなかったり、

スーパー行くにもびくびくしたり（←ワタシ）

少しでも具合が悪いと、もしや

コロちゃんと焦ったり(←ワタ、、w）

いったい、これからどうなってしまうんだろうか？

皆が不安に思っている事ですよね。

私はというと、、

実は、カナダの永住権を持っているので、

その更新手続きがあって、

おととい、カナダに戻る予定でした。

が、

今の状況で、渡航はとってもリスキー！

渡航だけだなく、その後の隔離生活、

仕事探し、家探しなどなど、

解決すべき課題が山積み

昨日までの常識が、今日くつがえされて、

明日何が起こるか分からない中で、

今、動くのはベストではないと判断して

今回のカナダ渡航は延期する事にしました

永住権がかかっているので、

苦渋の選択でしたが、

何ごとも、命あってこそですからね

運を天に任せました。

そうは言っても、状況は決して良くないし、

ついつい不安や恐怖にココロを支配されて

しまいがちですよね。。。

そんな時は、一度、

ゆっっっーーーくり休んでみるのがお勧め

「～しなきゃ」を捨てて「～したい」を優先して

あげてください。

ご飯を作る代わりに、テイクアウトにして

その分、ゆっくりお風呂に入って、

リラックス。

好きなワインとかビールとか

ワインとかを味わったり、

お気に入りのお菓子とラテ☕もいいですね～

カラダとココロの声に正直に、休んでみてください。

そして、

『私は、こんな時に、毎日頑張ってるなぁ～』

って、自分をメチャメチャ褒めて上げてくださいね

だって、本当によく頑張ってますもんね！

しばらくしたら、歴史の教科書に載るような事ですもん。

無理に、コロナ前みたいに頑張ろうとせずに、

ゆっくりする、をしっかりやってみてくださいね

それでも辛い方は、無料コーチングセッションで

すっきりするのも手ですよ

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【コーチング体験談：Sさん 想像とちがいました！】

こんばんは。

マジメがしんどくなってきた

40代女性を生き易くする

英語コーチ＆ライフコーチかなです

さて、今日は先週、

特別；4回ライフコーチングを終了された

Sさんの感想をシェアさせて頂きます

（一部を紹介した前回の記事はこちら。）

Sさんのコーチングのテーマはズバリ、

断捨離でしたね。

4回のコーチングで、どんな変化が現われた

のでしょうか？

１．事前にコーチングという物を知っていましたか？知っていた場合、どういう物だと思っていましたか？

コーチングという言葉は知っていました。英語コーチングの塾に通ったことがあるので、コーチから課題を出されてそれをクリアしていくのがコーチングを受けることだと思っていました。

２．コーチングを受ける前は、どの様な事で悩んでいましたか？

家を片付けられない、物を捨てられない（特に洋服と本）ことに悩んでいました。

３．それがどのようになればいいなと思っていましたか？

すいすい片付けが進んで、コーチングを受け終わる頃には、物が減って家がすっきりしていたらいいなと思っていました。

４．実際にコーチングを受けてみて、受ける前の想像と違いましたか？コーチの印象は？

だいぶ想像と違いました！やることを指示してくれるのではなく、自分が大事にしている物やことに気づいて、納得して片付けを進められるようにお手伝いしてもらった感じです。 かなコーチは私の言うことに共感してくださって、否定するのではなく「こっちから見たら違った見え方になるよ」という感じで視点を変えることを提案してくださるので、安心して話すことができました。話しているうちに気づくこともたくさんありました。

５．コーチングセッション中、どんな変化がありましたか？（頭がクリアになったなど）

かなさんとのセッションの中で、片付けがうまくいかない原因として、「こうすべき」「普通はこう！」という考え方と、家族の問題が絡んでることに気づきました。その問題についてのセッションの中で、いらいら、モヤモヤすることに対して視点を変えると、「私はがんばったし成長したね！」ということに気づいて、気持ちがすごく楽になりました。それを何度もかなさんに言ってもらえたことも大きいです。

６．コーチングを受け始めてから、日常生活にはどんな影響がありましたか？

家族の問題を思い出していらいらモヤモヤすることが減りました。また「今のままの自分でいい」と気づいて穏やかな気持ちで生活できるようになったと思います。 片付けも前よりも悩まずに進められています。

７．生活の中で、コーチングはどんな役割を果たしていましたか？

次はどんなことを気づけるかなと毎回楽しみにしていました。私にとっては楽しく自分と向き合う時間でした。

８．コーチングのゴールは達成されましたか？満足度は？

・片付けを進めるというゴールは達成していませんが、片付けに向かう前に片付けておくべき問題を解決出来たと感じています。私は片付けという課題を通して、自己肯定感や自己効力感を持てるようになったことがすごく大きかったので、大満足です！

９．かなコーチのコーチングを勧めるとしたら、どんな方に、どうお勧めしますか？

「〜べき」という考え方に取り憑かれて苦しくなっている方にお勧めします。問題に感じている事そのものだけではなく、自己肯定感や自己効力感も持てるようになるので、問題解決に向けて動き出せるようになります！

Sさん、ありがとうございます

時に、人に話しづらい内容もありましたね。

Sさんは、いつも真剣に質問について考え、

答えてくれました。

そのお陰で、

Sさんの中にあった【答え】が見つかり、

沢山の【気づき】が起こりましたね

Sさんがいう様に、私のコーチングでは、

一方的に、クライアント側に

『これをやって下さい』と指示したりは

しませ～ん。

（親にやれと言われて、イヤイヤやっても

身にならないのと似てる）

代わりに、

あなたに徹底的に寄りそい、

他の誰でもないあなたの中にある【答え】を

引き出すお手伝いをします

だから、

『片づけが進んで、家がすっきりする』

だけでなく

【今のままの自分でいいんだ】と気づき、

自己肯定感や自己効力感が上がるなど

想像よりもっと大きい収穫があった

んですね。

私も、Sさんとのご縁に本当に感謝です

ついつい「～するべき」と考えてしまう、

家族にも、友達にも言えないモヤモヤを

どう処理していいか分からないあなた、

体験セッションを1度受けてみませんか

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【お客様の感想を頂きました！Sさん（4回コーチング）】

こんにちは。

マジメがしんどくなってきた40代女性を

生き易くする

英語コーチ＆ライフコーチかなです

毎日、コロナのニュースが多いですね。

4月にカナダに戻る事もあり、

不安で少し気が滅入っていましたが、

復活しました。

私が「出来る事」だと思う事をして、

後は、運を天に任せることに決めました

さて、本題。

先日、特別４回コースのライフコーチングを

無事に終了したSさんから、感想を頂きました。

Sさんのコーチングのテーマは、ズバリ！

　断捨離

特に洋服と本の断捨離がテーマでした。

4回のコーチングの結果はいかに

片付けで人生が変わると

よく聞きますが、

私は片付けをきっかけに

いろんなことを考えて、

その結果片付けが進み始めた

（服や本などを納得して

整理することができた！）

ように思います。

素敵な感想をありがとうございます

そう、Sさんは、物を断捨離する方法を

知りたくて、コーチングを受けたんですが、

物ではなく、まず

心の中の変化が起こったんですね

なぜか？？

それは、

目に見えない心の中の状態が

目に見える物の状態

（ちらかっている、物が多いなど）

に投影されていたから。

ここで、物の断捨離の方法を提案して、

仮に片付いたとしても、

根本的な解決になるでしょうか？？

ならないですよね。

Sさんは、

非常に頭がよく、感受性も高い方。、

この事に1回目に気づいていました

2回、3回、4回とセッションを重ねて、

気づきと変化も増えてましたね～。

Sさんの詳しい感想は、

まだ次回

知らないうちに、我慢して、自分を犠牲にしていませんか?

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Better safe than sorry

こんにちは。

マジメがしんどくなってきた40代女性を

生き易くする英語ライフコーチかなです

昨日はびっくりなニュースがありましたね。

全国の小中高に臨時休校を要請

共稼ぎの家庭は、大変ですね😖💦

仕事を休めない、

子供だけで留守番出来ない、

収入減ったら生活出来ないなど

現実は、問題山積み

ですが、感染していても

無症状の潜伏期間がある事を考えると、　

休校で感染リスクが、低くなる事は

意味があるのかなと思います。

英語では、こう言います。

Better safe than sorry.

Sorryと謝るより、安全な方がいい。

つまり、

謝罪するような大きな事態になる前に、

安全を優先する策を取るという事ですね。

日本語では、『備えあれば憂いなし』

などと訳されます。

カナダで働いていた時は、

主にカスタマーサービスにいたので

時に、判断に困るトラブルに遭う事も

ありました。

下手に、その場しのぎで対処し、

後から大クレームになった事も

なので、私はいつも

目先の事にとらわれず、

Better safe than sorry.

を心がけています。

心配・不安は尽きないですが、

出来る事を続けていければと思います