from 師範代Shinya
（→前回のつづき）
前回の記事では、「他の英語学習法がどうしても気になって仕方ない時の対処法」として、お試し期間を設ける選択肢をお伝えしました。
気になる新しいトレーニングが出てきたら、3ヶ月間のお試し期間を設けます。
そして、今やっているトレーニングをそのままにして新しいものを加えるのではなく、何かと交換する形にするのです。
「これだけは外せない！」「これは気に入っているからやめたくない！」というものを、優先順位を決めてランキングをつけます。
その上で、一番優先順位が低いものと、今気になって仕方ない学習法を交換します。
その交換する時のコツを、今回は深掘りしていきます。
今回お伝えする内容は、新しいメニューを加えるつもりがなくても、今の学習メニューを見直すのに役立つと思います。
基本ルール①1日にやるメニューは、MAXで３種類まで
まず基本ルールとして、1日にやるメニューをＭＡＸで３種類まで絞るのがオススメです。
それ以上にすると、効果が薄まりやすいです。
たとえば、１日に１時間の英語学習時間を取れる場合は、
①音読×２０分間
②瞬間英作文トレーニング×１５分間
③オンライン英会話×２５分間
というようなバランスにします。
この中で優先順位をつけて、３ヶ月間新しいトレーニングメニューと入れ替えるものを選びます。
逆に言えば、もしあなたが今、１～2種類のトレーニングをしている場合は、「今のトレーニングメニューはそのままに、新しいトレーニングを加えても良い」ということになります。
たとえば、
①音読×３０分間
②瞬間英作文トレーニング×３０分間
というように、２つに絞っている場合は、そのまま新しいメニューを加えるだけでも大丈夫です。
①音読×２０分間
②瞬間英作文トレーニング×２０分間
③新メニュー×２０分間
という感じです。
それぞれの時間を短くして、トータル学習時間を変えずにやるのが、ムリなく続けるコツです。
※注：ただし、１つのトレーニングメニュー時間が１０分より少なくなると、効果を感じづらくなります。新メニューのお試し期間中に、効果をジャッジできなくなるので要注意です。
声出し系トレーニングは１回につき３０分までにする
音読や瞬間英作文トレーニングなどの声出し系トレーニングは、１回につき３０分で区切るのがオススメです。
３０分を過ぎてくると、だんだんダラダラしてきて、音読や瞬間英作文トレーニングが「お経」のようになってきます。
たとえばシャドーイングをしていても、英文の意味がまったく頭に入ってこなくなり、無意識に音だけを再現しているような感覚になります。
そうなると、トレーニング時間を増やしても効果が薄まってしまいます。
この３０分限界説は、僕自身のトレーニング経験と、これまで見てきた英語学習者の方々の声から、体感値として感じていることです。
（※この３０分は動画セミナーを見たり、文法書を読んでいる時間は含みません。自分が集中して音読や瞬間英作文などの声出しをしている時間です）
ＴＯＥＩＣなどのテスト問題も、普段は小分けで
同じように、ＴＯＥＩＣのテスト問題を解く場合も、普段の勉強では小分けにするのが良いと思います。
途中で音読などの声出し系トレーニングをはさむと、気分転換になって良いです。
さらに、部屋を歩き回るなどして、身体を動かすのも良いです。
たとえば、
①ＴＯＥＩＣパート５の練習問題×２０分
②音読×２０分（部屋をグルグル歩きながら）
③ＴＯＥＩＣパート７の練習問題×２０分
というように、真ん中に音読をはさみます。
ただし、ＴＯＥＩＣテスト本番が近づいたら、2時間通しで問題を解き続ける練習を1日ずつ入れてください。
・テスト本番２週間前＝2時間通し練習１回目
・テスト本番１週間前＝2時間通し練習２回目
という感じです。
これは、本番のリズムをつかむために通し練習が必要だからです。
でも、これはあくまで普段とは違うトレーニングになります。
基本は「３０分集中型」です。
・・・つづく。
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From 師範代Shinya（新村真也）
（やり直し英語達成道場 師範代）
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