こんにちは、理想のワーク＆ライフスタイル
の実現をサポートする、国際コーチング連盟
(ICF)認定コーチ(ACC)の藤野るり子です。
大きな目標や夢をかなえたい時
それがかなった時の自分の姿
＝理想像が、いま頭の中で想像
しうる延長線上にない場合、
何かを「変える」必要があるかもしれません。
習慣を変えることかもしれないし
視点を変えることかもしれないし
これまで当たり前ではなかった
ことを当たり前にすることかもしれません。
これがまた、人間にとっては
大変なことなのです。
そう、文字通り・・・
大変なのは「大きく」「変わる」から。
これ最近立て続けに聞いた話です。
いまある状況に不満を言ったり
文句たらたらだったりしても
実は人間、現状維持の方が楽なのです。
だからこそ、頭では「良い」と
わかっていることでも、
なかなか行動に移せないのも納得ですね。
でも心では「変わりたい」と
思っているので、モヤモヤが発生する。
コーチングセッションを受けて
くださる方の中にも、そんな
悪循環のループにはまっている人
が少なからずいらっしゃいます。
そんな時、効く質問〜
「◯年後の自分が、いまの自分に
アドバイスをくれるとしたら
それはどんなアドバイスですか？」
視点が一気に◯年後に飛んで
その時もいまのままではイヤだ〜
という気持ちが本心なら
そこで◯年後の自分から
ステキなアドバイスが届くのです！
未来の自分からの励ましが
「変わる」原動力になり
それが「行動」につながって
理想の姿にどんどん近づいていくのですね。
海外旅行が楽しみな私も
2020年1月のラスベガス旅行
を最後に、飛行機にすら乗れていない。
このままではつまらないので
「変わろう」と決意。
世界とつながる別の方法を
見つけようと。。。
それから行動に出たら
あとはどんどん環境が変化していきました。
いまでは一歩も外に出なくても
1日数人の人と英語で話す機会
が増え、そのせいか、夢も英語になる始末（笑）
脳の回路まで変化してきた感じです。
◯年後の自分は、いまの自分に
どんなアドバイスをしてくれますか？
じっくり心の声に耳を傾けてみると
必ず聞こえてきますよ〜
まだセルフコーチングが難しい
と感じている方は、ぜひプロコーチ
によるコーチングセッションを体験してみてください。
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