こんにちは、藤野るり子です。
コーチングでよく使われるツールの１つ
にライフバランス・ホイールがあります。
人生において大切な項目
・健康
・人間関係
・生きがい
・仕事／キャリア
・お金
・環境, etc...
それぞれ数値化して、円グラフ化し
全体のバランスを見ていきます。
バランスの良し悪しは、
絶対的なものではありません。
自分がいる人生のステージにもよりますし、
子どもやパートナーの状況にもよるかも
しれませんし、何より、人それぞれ
しあわせ〜と感じるバランスって違うはず。
同じ人でも、その時々で変化するので
定期的にこのバランスをチェックして
メンテナンスが必要なところ・・・を
意識して、常に心地よく毎日を過ごせる
ことこそ、しあわせなんだな〜と思います。
そういう私も、久々にバランスチェック
をする必要性に迫られてしまいました。。。
やりたいことは（タイミングをずらしたとしても）
全部やる〜生き方をしているので
ストレスはないはず・・・
・・・のはずなのに、
ここ数ヶ月、からだじゅうに湿疹が発生し
治らない！かゆくてかくので治らない！
おそらく発端は、乾燥肌＋ヒートテックの組み合わせ。
最近増えているようですね、ヒートテック症候群。。。
薬を使いたくないために病院へ行かず
もう夜も眠れないほど悪化させて
しまったので、泣く泣く強い飲み薬と塗り薬
で落ち着いたところです。
でも、このままではダメですね。
オーディオブックのコレクションから
こちらを聞き直し中
本日、自然治癒力にフォーカスしている
皮膚科クリニックの先生に会いに行ってきました。
普通の皮膚科ですと、飲み薬や塗り薬を処方
するだけのところが多いのですが
こちらの女医さんは、丁寧にお話を聞いてくれて
できるだけ薬に頼らない、改善方法を提案してくださいました。
新しい患者さんには事前の問診も含めて
1時間もかけてくれるので、予約は１ヶ月以上待ち。
それでもクリニックに足を踏み入れた瞬間から
良い気が流れているのを感じ、ワクワクしました。
コーチングでは、
・英検1級に合格する！
・自分らしい働き方を実現するために起業する！
・仕事と家庭のバランスをいまより改善させる！
などなど、目標達成に向けてセッションを
実施していくのですが、私たちも人間。
常にやる気マンマン！モチベーション100%
・・・というわけにはいかないですよね。
私はコーチとして、
クライアントさんのライフバランス
にも心を配っていきたいと思っています。
・健康
・人間関係
・生きがい
・仕事／キャリア
・お金
・環境, etc...
自分にとって大切なことが
自分にとって心地よいバランスで
整っていれば、目標達成・夢実現に
向けて、さらにエネルギーが湧いてきますからね〜
ココロもカラダも健康優良児の私が
体調変化を軽く見て、痛い目にあっている
いま。。。そんなことを再認識したところです。
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