中腰は腰が痛いといいながら立ったり座ったり。ちょっと雑なたち方したら腰の左側がつっぱって痛い。いちいちつかまってよいしょ。不便だなあア。整形外科へ行くにはバスと電車乗り継ぐことになる。
とぼとぼと歩いて整骨院に。電気かけマッサージしていただいたらかなり痛みがとれた。またしばらく日参しよう。パンちゃん（ワンコ）ペロペロしにきてくれたけど、今日は写真撮れなかったから明日撮ってあげるね。
久しぶりの夕焼け。少し涼しい風が吹いている。
今日はお兄ちゃん7時半過ぎに帰ってきたからなんだかPCに向かうの遅くなった。
高校生は大変ねえ。
もう夕焼けどころか暗くなり始めていた。
今日のお弁当。
