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★1回目 9：30
パン
野菜と鶏団子の豆乳スープ（にんじん、かぼちゃ、たまねぎ、鶏ムネひき肉のだんご、豆乳、ブロッコリ）
バナナヨーグルト
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★2回目 19：00
わかめご飯
鮭と野菜の煮物（鮭、ニンジン、じゃがいも、たまねぎ）
わかめとカブのみそ汁
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今日こそは 換気扇の掃除をせねば！ というわけで
漬け置き３時間、ごしごし２時間の大仕事を敢行
2年分の油汚れはかなり強力で すっごく大変
半年に一度は掃除するようにしよう！と
強く心に誓いました。。。