はりきって迎えた連休、なんだか体調がイマイチってありませんか
せっかくのお休みだけど、ゴロゴロ・・・。
環境でからだも気持ちも変わるって、ひとはやっぱり大自然の一部です
ケアは、心が先
からだが先
・・・どちらからアプローチしてもOKです。
気持ちにゆとりをこころがけて、いつもと同じ時間に一日を始めてみて。
朝起きる、窓を開ける、深呼吸をする・・・
お水を一杯飲む、お手洗いをすます、熱いシャワーを浴びる・・・
やる気のでる体温ってあるみたいですよ
冷えは、自律神経を乱す原因の一つ。
シャワーしながらの熱い足湯もいいし、さっとお風呂に入るのもいいんですよ。
バスウォーター 、 富士の湯 ・・・お風呂のお供があると効果的です。
自律神経にカツっ