立春も過ぎてぽかぽか陽気か・・・と思ったところで、急な寒さは身にしみますね。
それに加えてからだへのダメージが大きいのが、乾燥！です
加湿器があればいいのですが、洗濯物をお部屋に干したり、やかんでお湯を沸かしたり・・・、
ちょっとした工夫で風邪対策にも、お肌にも優しく気持ちよくすごせます。
私は枕元に蒸留水を置いていますよ
眠りが浅いほうなので、目を覚ましたタイミングで、水を一口含んでおきます。
多い時は500ｍｌのペットボトルの半分ぐらいに減ってることも・・・。
これだけで、朝起きた時になんだかのどが痛い！なんてピンチをしのげるんです
それから、チューブタイプのバーユで点鼻しておくと、鼻ものども守られて楽～になります。
冬には欠かせない必殺技
です！
皆さんはどんな対策をされていますか？