みなさまこんにちは
エイトクリエイションダイエット部
幽霊部員の田島です
先週、約１カ月ぶりにジムへ参加したのですが
ちゃんと通っていたころにできたことが
全然できなくなっていて、筋肉はこんなにもすぐに
衰えるのかと震えました
ダイエットの基本は食事と運動
そして、特に大事なのは食事だそうです
トレーナーさんに言われたのが
運動も大事だけど食事が7割だよ
だそうです
私、最近食べたのこれです
ハンバーガーーーーーー！！！！！
糖と脂質のフルコンボ
このアメリカのような肉肉しいハンバーガーが大好きなんです
上が今泉にあるモカジャバ
下が平尾のシーダイナーです
どちらもすごく美味しいんです
美味しいものは我慢できないので
その分しっかり部活動に参加していこうと思います
美味しいものは糖と脂質ですので
みなさまも適度な運動で健康に繁忙期を乗り切りましょう
