今日はプールで攻めてみる…
今日は、ランニングではなくプールに行ってしました。1時間くらい泳ごうと思ったけど、30分くらいでダウン…。温泉に入りながら休み休みでなんとか。。プールの疲れは違うなぁ ◼今月のトレーニング実績一覧8/1(月) 0.8 km 10m 05s 4.7km/h8/2(火) 2.4 km 17m 47s 8.4km/h8/3(水) 1.8 km 13m 25s 8.0km/h8/4(木) 1.8 km 13m 25s8/5(金)休み8/6(土)休み8/7(日)休み8/8(月)休み8/9(火)休み8/10(水) フットサル8/11(木) フットサル8/12(金) 休み8/13(土) 休み8/14(日) サッカー8/15(月) 1.99 km 18m 33s8/16(火) 0.8 km 06m 38s8/17(水) 1.78 km 14m 42s8/18(木) 1.88 km 13m 41s 8/19(金) プール 350m ◆今月の体重と体脂肪8/4(木)朝 54.0kg 22.0%8/4(木)夜 54.8kg 18.8%8/5(金)朝 54.2kg 22.6%8/5(金)夜 55.2kg 20.5%8/8(月)夜 54.8kg 18.2%8/9(火)朝 54.6kg 21.2%8/9(火)夜 55.2kg 20.4%8/10(水)朝 55,2kg 21.5%8/17(水)夜 55.2kg 20.2%8/18(木)朝 54.8kg 21.7%8/18(木)夜 55.8kg 20.5% 8/19(金)夜 55.8kg 18.8%
