鼻炎です。
考えれば、鼻炎がひどくなったのは、2021年頃。
5年前です。
この頃ね、コロナ前に、激太りして、コロナが終息する前に、痩せよう！と、思い立ったのはいいけれど、
自分が更年期だということを意識せず、若い時のよーに、無理な食事制限をしたのだ。
1日、1200キロカロリーを、３ヶ月ちょっと。
6、7キロ体重は減って、喜んだけれど、なんか、ぷよぷよしてた。
髪の毛すごい抜けたし、おまけに、鼻水止まらなくなった。
今、考えると、更年期という身体が繊細な時期に、無理なダイエットして、自律神経のバランスが崩れたんだなーと思う。
抜け毛は、３ヶ月ほどで戻ったけれど、鼻炎はなかなか治らない。
更年期は、今までの自分の身体に、よく頑張ったね、これからも仲良くね、という変化の時。
もっと、いたわらなくちゃいけない時期だったと思う。
今は、ふつーに食べてるし、体重も4キロほど増えたけど、あの頃よりも、心にも身体にも、ハリがあるよーな気がしてます。
鼻炎とは、長いお付き合いになりそうだけど、
バランスが整えば、数年後には、ご縁が薄くなるんでないかと。
あと、5年後の自分に会うのを目標に😁