我が父母、80歳半ば。
めちゃくちゃ元気である。
頭も、足腰も。
よくよく見てると、めちゃ良く歩く。
そして、よく食べる。
食べてるものは、肉❗️魚❗️肉❗️肉❗️肉❗️魚❗️
の繰り返し。
父は、毎日の晩酌は欠かさないし、
母は、毎日のおやつは欠かさない。
でも、ご飯は、きっちり食べる。
私の好きなSNSの投稿に、「伝説の朝ごはん」というシリーズがある。
色んな人の朝ごはんを、作って食べてる様子を見る。
元気な人は、朝ごはん、作って食べてる。
和食でも、洋食でも、
素晴らしくバランスいい。
トマト切ったのであっても、必ず野菜食べて、
ハムやら、ソーセージやら、目玉焼き食べる。
加工肉がよろしくないというのをよく見聞きするけど、80歳や90歳過ぎた人が、毎日、ハムソーセージ食べて元気なの見ると、あんまり、関係ないんでない？と、思ったりもする。
つまり、食に対する「ストレス」が、よろしくない気がするのだ。
アレもダメ、コレもダメという、世間の情報よりも、自分の身体に聞くのが1番いい☝️
体質は、それぞれだからねぇ。
さて、私は、父母のDNAを継いでるはずなので、
よく食べて、よく歩く🚶♀️➡️🚶➡️🚶🚶➡️
アラカン、継続はチカラなり。