お久しぶりです。
お元気ですか？
わたしは子育てで毎日自転車を26km漕ぐ毎日です。
あっという間に１日が終わります。
皆さんはどうお過ごしですか？
告知が遅れて申し訳ありません😭
気づいたら夏が終わってました。
MAQUIAの聴く！効く！美容RADIOにて、
ダイエットコーチEICOが4回にわたって美容とダイエットについてお話しています。
MAQUIAのラジオといえばのおはぎさんとのお話。
個人的にも大好きなラジオなのでとても嬉しかったです。家事しながら、お風呂入りながらと「ながら時間」を活用できるのはラジオ！
spotifyでも、podcastでもGooglePodcastでもAmazon musicでも、お好きなタイミングでお好きな回聴けますよ。
みなさんのダイエットのモチベーションをしっかり上げさせていただきます🎵
無理しない、生活を犠牲にしない賢いダイエット法とは？
ダイエットへの暗〜い心持ちが一新されます。
#1.ダイエットの優先順位が低いほどダイエットは成功する！
#2.外食の食べやせルール！カラフル&シンプルが合言葉
#3.基本の食事・おやつの食べやせルール！野菜の摂り方、魚貝類・きのこ・海藻はとるほどお得
#4.わざわざ時間を作らなくてOK!下半身・お腹に効くながら運動
ラジオで運動？と思うかもですが、聴きながらできるダイエット的運動をご紹介していますよ。
ぜひ聴いてみてください。
他にもリクエストも募集中。
個人的にインスタライブやツイキャスでで質問回もしようかなーと思っています。