いよいよ半袖の時期ですね。
群馬では気温が３０度になったとか。
令和最初の夏にヤセてスッキリボディを目指したい方は今からダイエットスタートしましょう。
いろんなダイエットしたけど、
うまくいかない……。
美容ももちろんだけど健康のためにヤセたい。
こんな方にオススメの新刊が５月30日に発売します。
予約スタート↓
あなたは、今の自分の体型でショックを受けたことはありませんか?
たとえば、写真で見る自分は想像以上に太っていてショック、これまでのデニムがはけなくなってショック、友だちとならんだとき自分だけぽっちゃりしていてショック……などなど、ダイエッターならきっと経験があるはず。しかし、そのときは大きなショックを受けたのに、気づいたら忘れていて、変わりたいと思っていたはずなのに、ずっとそのままの体型。
そんなあなたに届けたい。
受けたショックをやる気に変える方法があるんです。
ダイエットのモチベーションが続かない。
やせたいのに「ま、いっか」と思ってしまう。
そんな方のための具体的なテクニックやアイディアを盛りだくさん詰め込みました。
自分をうまく追い込めば、ダイエットは必ず成功します！
ダイエットが続かない人は受けたショックをやる気に変える方法を知らないだけなのです。
自分で自分をコントロールして、モチベーションをキープできる方法、ダイエットメソッドが詰まった本。
5月30日に『ＥＩＣＯ式 自分で自分を「追い込み」ダイエット』が発売決定！！
アマゾンなら発売日に届きます。
本日から予約開始しました↓
ショックをやる気に変えるメソッド、ダイエットに必要なノウハウ、ダイエットの挫折を回避する術などがめいっぱい詰まった一冊です。
「追い込み」ダイエットで
#ショックをやる気に変える
#追い込みダイエット
#ダイエットコーチEICO
「追い込み」ダイエットとは?
第1章 ダイエット成功の秘訣は自分をよく知ること
・ダイエットをこじらせているあなたへ
・生活習慣チェックシート(食事、運動、スタイル、メンタル、生活、美意識)
など
第2章 自分を客観視できる! EICO式「追い込み」ダイエット
・自分をうまく追い込む! ショック de ダイエット15
・ダイエットはトライ&エラーがあたり前
など
第3章 ダイエットを成功に導く! EICO式やせるメソッド
・健康できれいにやせるEICO式筋トレ
・身につけば“一生モノ"のやせる食事ルール
・ダイエットを効率化させるEICO式休息ルール
など
第4章 リバウンドしない! EICO式つまづき回避テク40
・ダイエットのつまづき回避テク40
・"ハレの日" "ご褒美"でモチベーションアップ
など
EICOのダイエット遍歴
今回は産後だったので時間に限りがありましたが、その中で伝えたいことをぎっしり詰め込みました。
子育てをしっかり時間をとって無理のない中で作れました！
ぴあ株式会社の担当編集者MさんとSさんのおかげで素晴らしい本となり、
感謝しています。
現在「追い込み」ダイエットで産後ダイエット中です！
史上最高の73キロまで増えた体重も50キロ台に。
もうそろそろ体型は戻りそうです。
EICO式自分で自分を「追い込み」ダイエット
