新刊『気づくだけダイエット』！
発売日が遂に今週に迫ってきました
５月１１日 『気づくだけダイエット』発売記念！
昨日著書が私の手元に届いたので、急遽インスタライブで生配信をしました。きのうのライブ配信は録画していて、InstagramでダイエットコーチEICOをフォローしていただけたら、本日21時までならどなたでもご覧いただけますます
Instagramでは、夕飯が深夜になった時のおススメや自炊朝食でのポイントなどもアップしてますよ
ダイエットコーチEICOのInstagramをフォロー。
そして、今夜も！22時頃からライブ配信
ダイエットの質問コメントにもできるだけ答えます。
のんびりお茶を飲んでいるとこからスタート。
このカップは、お湯を入れると恐竜の骨が浮き出る仕組みになっている仕様
NYの自然史博物館で買いました。とにかく大容量なのが気に入りました
配信を見てダイエットのモチベーションが上がった人がたくさん
著書やプライベートレッスンで、2、4、7キロやせたとか、体脂肪率が38%から28%になったとか、ダイエット後に２年間もキープしてるとか嬉しいコメントもたくさん
「個人的にお話を聞かせてほしい」と思う方もいるほど 私も美容のモチベーションがアップしました
今夜もライブするので、ダイエットのやる気が欲しい人は是非ご覧ください
発売日まで毎日生配信予定。
１時間でインスタライブ配信は切れますが、その間はできるだけコメントの質問に答えますーー
新刊はamazonで予約をしたら、発売日にお家に届きます
昨日は予約をしたというご報告もたくさん
無意識の太りやすい習慣に気づくだけでヤセるをテーマに作った新刊は、全国書店にて５月11日から発売なので是非お手にとって見てくださいね
『気づくだけダイエット』
Prologue
人生が好転する “気づくだけ”ダイエット
第１章 太りやすい食べ方をしている
・ヘルシーだからと量を食べすぎ
・外食が多くてヤセられない
・忙しくて食事のバランスがとれない
・お菓子を食べながらヤセたい
第２章 ヤセにくい環境にいる
・太るインテリア
・旅行で太る
・湯船につからない
第３章 太りやすい考え方になっている
・子どもがいるからヤセられない
・忙しい人のためのお家エクササイズ
・夫がモチベーションを下げる
・お菓子のかわりに調味料を舐める
Epilogue
ＥＩＣＯがリバウンドしない理由
生活に取り込めるダイエットテクニックが満載。
一人暮らしの方だけでなく、家族と住んでいらっしゃる方にもできるエクササイズや家族との接し方などもご紹介
これらは、実際にヤセた生徒さんを元にコミックにした実録本。今回も『おデブ習慣』で漫画にして下さったいしいまきさんが描いて下さっています
誰でもできるダイエットメソッドです。
是非手にとってご覧ください