準備中なのです☆

連休の23･24日。
世はクリスマスイブ
私はとあるトレーニング研修を受けていました


その時の写真を公開


陸上部時代を思い出します。
中学一年の時、クラスで一番足が遅かった自分が嫌で足が速くなりたいと思って入った陸上部
それから６年続けました。素晴らしい仲間にもか巡りあいました。


あの頃はただがむしゃらで足が速くなかったのですが今の方が動けそう
知識もあるし、どの時期に何をするとどういう結果がでるかわかるから


運動が大の苦手だったのにまさか自分がトレーナーになるなんて人生は不思議

ダイエットのために始めたトレーニングですが、今はとっても好きになりました


ダイナミックストレッチ中。


私のウェアは全アイテムがunderarmour womenです



同じく研修を受けていたトレーナーさんと私が尊敬してやまない一流パーソナルトレーナー齋藤邦秀先生(左)。
齋藤先生はTarzanでのトレーニング監修もしていらっしゃる頭脳派




心拍計をつけながらトレーニングとランニング



自分のカラダでデータをとってダイエットに良いツールとわかったら噛み砕いて自分のやり方に落とします

この話はまた今度


それにしても、
ワタクシ、ランニングが得意ではないのです
速歩はいつまでもできるのですが


一緒にランニングした方の中で一番心拍数があがっていて、脂肪燃焼より心配機能向上くが主でした。

でも、ランニングできるようになりたいから速歩とインターバルをしながら練習してみようかしら


ランニングできなくともダイエットはできますし、私くらいのカラダは作れます


新しい運動はカラダの良い刺激になりますね

今日もトレーニングして歩くばい
キレイなカラダでいたいから